What is the benefit of doing yoga? योगा करने से क्या फायदा होता हे?

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Yoga not only keeps you fit but also keeps your mind calm. Today, the importance of yoga is being known all over the world. Yoga is the only way for physically challenged people to be healthy. Nowadays thyroid has become such a disease, which is increasing day by day. The thyroid is a gland found in the neck that controls the metabolism of the body. When the thyroid gland starts producing more thyroxine hormones, humans become subject to many problems. Uncontrolled metabolism also affects body weight. Doing yoga is very beneficial for people suffering from a thyroid problem. Today we will tell you about 3 such yogasan that will make you agile by reducing your stress.

योग न केवल आपको फिट रखता है बल्कि आपके मन को भी शांत रखता है। आज के समय पूरे विश्व में योग का महत्व जाना जा रहा है। शारीरिक रूप से कमजोर लोगों के लिए योग ही एकमात्र ऐसा तरीका है जो तंदुरस्त रख सकता है।  आजकल थायरॉइड एक ऐसी बीमारी हो गई है, जो दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। थायरॉइड गर्दन में पाई जाने वाली एक ग्रंथि है जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करती है। जब थायरॉइड ग्रंथि ज्यादा थायरॉक्सिन हार्मोन को पैदा करने लगती है तो इंसान कई परेशानियों का शिकार हो जाता है। अनियंत्रित मेटाबॉलिज्म का असर शरीर के वजन पर भी पड़ता है। थायरॉइड की समस्या से परेशान लोगों के लिए योग करना बहुत ही फायदेमंद होता है। आज हम आपको 3 ऐसे योगासन के बारे में बताएंगे जो आपके तनाव को कम कर आपको फुर्तीला बनााएंगे।

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